Efectul de yo-yo

Câți dintre noi n-am decis să urmăm o dietă sănătoasă, care să consiste din nuci, cât de mult am putut s-o urmăm până să ne revenim la proastele obiceiuri de a mânca dezordonat alimente grase, procesate, la ore imposibile? Chiar dacă urmarea unei diete sănătoase reduce riscul apariției bolilor cardiovasculare, consecințele fluctuației regimului alimentar are un impact asupra sănătății. Dieta yo-yo este considerată de specialiști ca fiind un ‘rollercoaster cardiometabolic’.

Astfel, când urmăm o dietă de slăbit pe termen scurt, 30 până la 65% din greutatea pierdută se pune la loc în decursul unui an, iar unul dintre trei indivizi sfârșește prin a cântări … Continua lectura

Lasă un răspuns