Efectele benefice pe care le are cititul asupra creierului

Părinții și profesorii au încercat să ne arate numeroasele beneficii ale cărților, dar ți-a spus cineva vreodată ce se întâmplă cu creierul tău atunci când citești? S-ar putea să fii surprins să afli exact ce se întâmplă în capul tău atunci când deschizi o carte.

De-a lungul anilor, medicii, oamenii de știință și cercetătorii au confirmat că lectura este o activitate de reducere a stresului care poate scădea ritmul cardiac și tensiunea arterială. S-a dovedit că îmbunătățește amintirile oamenilor, crește puterea creierului și chiar îmbunătățește abilitățile empatice.

Deci, ce face mai exact cititul? Totul începe cu creierul. Atunci când ne uităm la cuvintele de pe o pagină, creierul nostru rulează mai multe procese simultane, de la analiza cuvintelor și detectarea auditivă la vocalizare și vizualizare etc.

Cititul ajută creierul să formeze mai multe conexiuni

Nu este neobișnuit ca oamenii să spună că o carte le-a schimbat viața, dar știai că cititul unui roman poate schimba de fapt creierul? Cercetătorii de la Universitatea Emory au descoperit că citirea unei narațiuni poate provoca schimbări la nivelul creierului, nu numai în timpul participării la activitate, ci și în conectivitatea stării de repaus. Ce înseamnă exact asta?

Potrivit studiului, atunci când citim, conexiunea dintre cortexul temporal stâng al creierului – zona asociată cu recepția limbajului – se accentuează. Mai mult, acea activitate intensificată continuă câteva zile după lectură.

Pune cititorul în pantofii personajelor, la propriu și la figurat

Conform aceluiași studiu realizat de Universitatea Emory, cititul nu numai că intensifică conectivitatea în cortexul temporal, dar crește și activitatea în partea centrală a creierului sau regiunea responsabilă de activitatea motorie senzorială primară. Când citim, neuronii din această zonă a creierului se activează pentru a crea o senzație. Așadar nu doar citim despre acțiunea cărții, ci și experimentăm senzațiile descrise.

De exemplu, dacă citești un pasaj din Harry Potter în care acesta fuge de demenți, neuronii asociați cu actul fizic de a alerga sunt de fapt activați. Un fenomen cunoscut sub numele de cunoaștere fundamentată, cititul nu te pune doar în pantofii vreunui personaj, ci literalmente faci asta prin biologia creierului.

Reface creierul și creează materie albă nouă În 2009, oamenii de știință Timothy Keller și Marcel Just au descoperit că instrucțiunile intense de îmbunătățire a lecturii la copiii mici determină, de fapt, creierului să se dezvolte. În acest sens, creierul creează mai multă materie albă care îmbunătățește comunicarea în creier. Rezultatele sugerează că deficitele de lectură la copii pot indica probleme specifice în circuitele creierului care pot fi tratate și îmbunătățite odată cu citirea.

Librăria online Libris.ro a înregistrat în ediţia de anul acesta a Black Friday o creştere cu 32% a vânzărilor comparativ cu aceeaşi campanie din 2019. De asemenea, valoarea medie a comenzii a crescut cu aproape 20%, iar „cel mai bine vândut autor este un român”, Ioana Chicet-Macoveiciuc, cu mai multe titluri pentru copii, dar şi beletristică.

Oferta de anul acesta a inclus peste 1 milion de volume, în română şi engleză, cu reduceri de până la 90%. Mai mult de jumătate dintre comenzi au fost plasate de pe dispozitive mobile, iar o treime dintre clienţi au ales plata cu cardul.

Valoarea comenzii a crescut cu 19% faţă de anul precedent, iar cele mai multe vânzări s-au înregistrat în Bucureşti, Timiş şi Cluj.

Cea mai mare comandă plasată de Black Friday, din judeţul Galaţi, a fost de 9.537 de lei şi a cuprins 508 cărţi, fiind cea mai mare comandă – ca valoare şi volum – înregistrată până acum în cadrul unei campanii de Black Friday pe Libris.ro.

Cei mai vânduţi autori în cadrul campaniei au fost Ioana Chicet-Macoveiciuc – Prinţesa Urbană, Jill Tomlinson, tot un autor de cărţi pentru copii, respectiv Mo Yan, autor de beletristică şi laureat al premiului Nobel.

„Vânzările înregistrate în campania de Black Friday au fost în linie cu estimările noastre, cu surprize plăcute în ceea ce priveşte autorii din top. Pentru prima dată de când desfăşurăm campanii de Black Friday, topul autorilor este dominat de scriitori de carte pentru copii. Este un semn bun în ceea ce priveşte interesul celor mici pentru lectură”, a declarat Laura Ţeposu, CEO şi co-fondator Libris.ro.

Cele mai populare titluri au fost din categoriile „Beletristică”, „Cărţi pentru copii” şi „Dezvoltare personală”.

Top 3 autori:

1. Ioana Chicet-Macoveiciuc

2. Jill Tomlinson

3. Mo Yan

Top 5 Beletristică

1. Femeia cu buchetul de flori şi alte povestiri – Mo Yan

• Autor distins cu Premiul Nobel pentru literatura

Cu un realism halucinant, Mo Yan imbina folclorul, istoria si contemporaneitatea. – Motivatia juriului Nobel Aceasta selectie de zece povestiri reflecta diversitatea de teme si abordari stilistice din proza scurta a lui Mo Yan. Unele, precum Frumoasa care trecea bulevardul Chang’an calare pe magar si Femeia cu buchetul de flori, amintesc de traditia prozei fantastice chineze si aduc in prim-plan personaje feminine, a caror frumusete exercita o fascinatie irezistibila, la granita supranaturalului. Altele, cum ar fi Batalia din padurea plopilor albi sau Catuse la degetele mari, au in centru secvente din realitate vazute prin ochii copiilor. „O copilarie nefericita este o sursa de inspiratie inepuizabila“, considera Mo Yan, iar micii protagonisti ii ofera ocazia de a povesti, penduland intre realismul brutal si poezia sclipitoare, despre indiferenta si cruzime. Elementele autobiografice isi gasesc locul in Bumbacul imaculat, dupa cum marturiseste autorul insusi. Poate ca nu sunt un scriitor cu o formatie teoretica solida, dar am o imaginatie fertila. […] Pot depana o poveste incantatoare, si aceasta maiestrie am deprins-o de la bunicii mei, dar si de la numerosii povestitori care se perindau prin sat. – Mo Yan
Fragment din carte:

„Dupa ce alegeau semintele de bumbac, le stropeau cu apa calda si le adunau in gramezi, ca sa se incalzeasca. In felul acesta, coaja tare se inmuia si miezul incoltea. Cand ieseau mladitele, imediat erau stropite cu insecticidul 3911, ca sa fie starpite ouale de daunatori. Bumbacul atrage foarte multe ganganii — paduchi de plante, paianjeni rosii, gandaci nas-de-elefant si alte insecte. O puzderie, asa incat, de indata ce ieseau mladitele, trebuia sa pulverizam insecticidul pana tarziu in luna august. De aceea, multimea de fete, la care se mai adaugau si cativa baieti indrumati de un tehnician, umblau in fiecare zi cu bidoanele in spinare si stropeau cu insecticid. Si o tineau asa vreo trei luni. Am facut si eu munca asta pana mi s-a acrit. La inceput, in timp ce pulverizam insecticidul, mai si inhalam, si din aceasta pricina, dupa cateva zile, aproape ca-mi pierdeam mirosul si nimic mai mult. In anii ’60 abia incepuse sa se dezvolte piata de insecticide agricole, iar cei care se ocupau de pulverizarea chimicalelor erau obligati sa poarte masca pe fata, manusi de cauciuc, haine cu maneci lungi, ca sa acopere cat mai mult, caci ni se spunea ca nu avem voie sa expunem nici cea mai mica particica de piele. Toate fetele urmau intru totul instructiunile. Apoi, cand a venit randul nostru sa preluam pulverizatoarele, toate interdictiile au fost inlaturate, incat ajunseseram sa nu ne pese nici cand pulverizam insecticide foarte puternice, foarte otravitoare, cu fosfor organic, de tipul 1059 sau 1605. Fetele insa isi pretuiau pieptul foarte mult si de aceea purtau camasi de protectie, cu maneci trei sferturi, dar nu era chip sa le faci sa poarte masca la gura. Cine o facea ajungea bataia de joc a tuturor. De manusi nici nu mai incapea vorba, pentru ca la echipa de productie nu existau bani pentru asa ceva. Daca se intampla sa fie cumparata o pereche, atunci era pusa la pastrare si nimeni nu se indura s-o poarte. Noi, baietii, eram si mai hotarati decat fetele. Daca tot n-aveam nimic tainic de acoperit, la ce bun sa fi purtat camasa?”

2. Copiii de pe Volga – Guzel Iahina

• Premiul Bolsaia Kniga 2019.• Marele Premiu Ivo Andric 2019. La trei ani dupa debutul ei fulminant, cu bestsellerul Zuleiha deschide ochii, Guzel Iahina publica in 2018 un nou roman cutremurator, care se bucura deja de faima internationala. Iata cum il descrie autoarea: „Am vrut sa vorbesc despre lumea coloniilor germane de pe Volga – vibranta, aparte, vie – o lume creata candva de oameni veniti din alta tara si pierduta astazi in negura timpului. Dar este si o poveste despre cum poate o mare dragoste sa nasca spaime in sufletul nostru si totodata sa ne ajute sa le depasim.“ Iakob Ivanovici Bach, profesor in satul german Gnadental de pe Volga, duce o viata simpla, anonima. Intr-o zi, este chemat pe celalalt mal al fluviului ce „imparte lumea in doua“ sa-i dea lectii unei tinere fragile si timide, Klara, fiica unui straniu personaj Udo Grimm. Nu e deloc surprinzator ca intre cei doi se infiripa o poveste de iubire. Este insa singurul fapt previzibil din acest roman ametitor, caci in clipa urmatoare istoria da navala, rasturnand reguli si destine, realitatea capata accente supranaturale, adevarul nu mai este acelasi si totul se topeste intr-o grandioasa epopee din ritmul careia nu te mai poti desprinde.

3. Departe de trunchi – Andrew Solomon

Departe de trunchi. Douasprezece feluri de dragoste. Parinti, copii si cautarea identitatii

Bestseller New York Times

Dupa bestseller-ul Demonul amiezii, Andrew Solomon revine pe scena publicistica americana cu o carte dedicata familiei si problemelor sale. Potrivit autorului, esenta conditiei noastre rezida in caracterul de exceptie al fiintei umane, in ceea ce ne diferentiaza pe unii de ceilalti, unindu-ne in acelasi timp. Familiile despre care scrie psihiatrul american se confrunta cu probleme precum surditatea, nanismul, sindromul Down, autismul, schizofrenia, cu problema copiilor afectati de dizabilitati de tot soiul, a celor superdotati, nascuti in urma unui viol sau delincventi, a celor care aleg sa-si schimbe genul. Toate acestea pot duce la izolarea oamenilor, cand nu de-a dreptul la excluderea lor din societate. Investigand insa un mare numar de familii afectate de asemenea probleme, si neocolind nici o clipa caracterul dramatic al situatiilor cu care se confrunta, Solomon arata ca de foarte multe ori dragostea infrange prejudecatile, ducand la intarirea legaturilor in cadrul familiei si al comunitatilor create prin miscari de solidaritate orizontala.

„Timp de multi ani, identitatea mea principala a fost cea de istoric al tristetii. Imaginile disperarii sunt admirate de cei mai multi, iar pustiirea sufleteasca completa este in general considerata o rasfrangere a integritatii autorului. Dar cand am incercat sa scriu despre fericire, am avut revelatia inversa, respectiv ca nu poti scrie despre ea fara sa pari superfcial.
Scriitorul realist William Dean Howells i-a scris la un moment dat lui Edith Wharton ca «publicul american isi doreste tot timpul o tragedie cu final fericit». Implicatia acestei observatii era ca nu putem digera imaginea regelui Lear, umbland nebun pe dealuri, fara posibilitatea izbavirii la orizont. Eu as vrea sa ofer o interpretare diferita. As zice ca ne sta din ce in ce mai mult in fire sa cautam transformarea. Oamenii afecteaza adesea o fericire pe care n-o simt; oamenii a caror nevroza s-a transformat in nefericire nu sunt doar nefericiti, ci si convinsi ca au esuat. Partea vitala a acestei inclinatii spre lumina este insa convingerea de nezdruncinat ca dezastrele isi gasesc pana la urma rezolvarea, ca tragediile sunt adesea doar o faza, nu si sfarsitul jocului.
Cartea de fata cauta sa scoata la lumina nobletea ascunsa sub ponegrirea lui Howells. Se bazeaza pe o idee si mai optimista chiar, respectiv ca finalurile fericite ale tragediilor au o demnitate mai presus de cea a finalurilor fericite ale comediilor, ca nu numai transcend sentimentalismul la care face Howells aluzie, ci chiar ofera o satisfactie mai pretioasa decat una necalita prin suferinta. Asa cum crestele zimtate ale Alpilor sunt sublime pentru romantic, la fel este si bucuria aceasta neobisnuita pentru caracterul acestor familii: aproape imposibila, teribila si teribil de frumoasa.“ (Andrew SOLOMON)

4. Acolo unde cântă racii – Delia Owens

Un roman de o frumusete tulburatoare. – The New York Times Book Review Delia Owens exploreaza felul in care izolarea afecteaza comportamentul uman, precum si efectul profund pe care il poate avea respingerea asupra noastra. – Vanity Fair Zvonurile despre Fata Mlastinii au circulat multi ani in Barkley Cove, un orasel linistit de pe coasta Carolinei de Nord. Asa ca, in 1969, cand chipesul Chase Andrews este gasit mort, localnicii banuiesc imediat ca a fost ucis de Kya Clark, adevaratul nume al Fetei Mlastinii. Insa Kya nu este nici pe departe salbaticiunea pe care si-o inchipuie lumea. Sensibila si inteligenta, a supravietuit singura in tinuturile luxuriante de pe malul oceanului, imprietenindu-se cu pescarusii, descoperind bogatia nesfarsita a padurilor brazdate de canale si invatand lectii de viata accesibile doar celor care traiesc in natura. Intr-o buna zi, Kya simte infiripandu-se in sufletul ei dorinta de a fi iubita, iar cand doi tineri din oras sunt atrasi de frumusetea ei neobisnuita, viata i se schimba complet, capatand un alt sens. Dar, nu dupa mult timp, ceva cu totul neprevazut ii sfarama noua existenta. Acolo unde canta racii imbina cu un talent extraordinar povestea tulburatoare a maturizarii unei fete parasite de familie, un superb omagiu adus naturii, o emotionanta poveste de iubire si misterul unei crime. Delia Owens si-a obtinut licenta in zoologie la Universitatea din Georgia si doctoratul in etologie la Universitatea din California. Impreuna cu fostul ei sot, Mark, a scris trei bestselleruri internationale despre anii pe care i-au petrecut ca naturalisti in Africa: Cry of the Kalahari, The Eye of the Elephant si Secrets of the Savanna. A primit Premiul John Burroughs pentru carte de stiinta si a publicat articole in Nature, African Journal of Ecology si International Wildlife. Acolo unde canta racii este romanul ei de debut, care va fi ecranizat de Fox 2000, producatoarea filmului fiind Reese Witherspoon. In prezent, locuieste in Idaho. 
Fragment din romanul „Acolo unde canta racii” de Delia Owens:

„Deasupra, cicadele protestau impotriva caldurii nemiloase a soarelui. Toate celelalte forme de viata se ascunsesera si, din vizuinile lor din tufe, slobozeau doar zumzete surde.Stergandu-si fruntea, seriful Jackson spuse:- Vern, mai avem de lucru pe-aici, dar nu-mi pica tocmai bine. Nevasta lu’ Chase si lumea din sat nu stiu ca nu mai e pe lume.- Ma duc sa le spun, Ed, replica doctorul Vern Murphy.- Multam frumos. Ia camioneta mea. Trimite ambulanta incoace dupa Chase si pe Joe inapoi cu masina. Dar sa nu sufli o vorba nimanui in afar’ de ei. Nu vreau sa-mi vina pe cap toata lumea, si asta ar’ sa se-ntample daca aduci vorba.Inainte s-o ia din loc, Vern se uita indelung, un minut si mai bine, la Chase, de parca i-ar fi scapat ceva. Ca doctor, ar fi trebuit sa rezolve asta. Aerul greu de smarc staruia in spatele lor, asteptandu-si rabdator randul.Ed se rasuci catre baieti.- Voi ramaneti aici. N-arn nevoie sa dati din fleanca prin oras; sa nu puneti mana pe nimic si sa nu mai lasati urme in noroi.- Da, domnu’, zise Benji. Crezi ca l-a omorat careva pe Chase, asa-i? Ca nu e urme. Poate l-o fi impins de sus?- N-am zis asa ceva. E o treaba standard a politiei. Si voi, baieti, ati face bine sa nu va bagati nasu’ si sa nu spuneti mai departe ce-auziti aici. Adjunctul Joe Purdue, un barbat maruntel, cu favoriti desi, aparu cu camioneta politiei in mai putin de cincisprezece minute.- Nu-mi vine a crede. Chase sa moara. Era cel mai bun pivot pe care l-a avut oraselu’ nostru vreodata. Nu-i in regula deloc. – Asa-i. Ei bine, sa trecem la treaba.- Ce stii pana acum?Ed se departa de baieti inca un pas.”

5. Baladele usturoiului din Paradis – Mo Yan

• Autor distins cu Premiul Nobel pentru literatura

Cu un realism halucinant, Mo Yan imbina folclorul, istoria si contemporaneitatea. – Motivatia juriului Nobel, 2012

Publicat pentru prima data in 1988 si revizuit in 2012, romanul Baladele usturoiului din Paradis este inspirat de un eveniment real, petrecut in anii ’80 in nordul Chinei: o revolta spontana a taranilor care a avut consecinte dramatice. Cronica a brutalitatii si a absurdului vietii parca rupte de lume a oamenilor simpli, romanul are maretia unei epopei in ale carei canturi se impletesc realismul si fantezia, traditia atemporala si observatia sociala, istoria cea mare, implacabila, si istoriile personale cutremuratoare ale actorilor care intra fara voie in scena.

In judetul Paradis, din nord-estul Chinei, cultivatorii se trezesc in plin blocaj al vanzarilor de usturoi – singura recolta realizata, la indemnul autoritatilor, pe terenurile care le fusesera distribuite. Simtindu-se tradati, la bunul-plac al unui sistem rigid, nepasator la nevoile lor, oamenii se revolta. Pe fundalul acestor evenimente se tes trei povesti despre dragoste, loialitate si razbunare. Iubirea dintre Gao Ma si Jinju infrunta nenumarate obstacole, pana la finalul tragic. Gao Yang indura suferinte greu de imaginat, fara sa stie macar de ce se face vinovat. Familiile acestor trei personaje sunt nimicite prin intemnitarea celor tineri, precum si a celor batrani, acuzati de crime impotriva statului. In tot acest rastimp, Zhang Kou, menestrelul orb, isi canta neinfricat „Baladele usturoiului“, nadajduind intr-o trezire a constiintelor, insa prin aceasta isi pecetluieste destinul. Magicul se impleteste cu realismul cel mai nemilos, construind o lume aparte, pe cat de stranie, pe atat de fascinanta.

Pentru un scriitor, cel mai bun mod de a vorbi este scrisul. Veti gasi in operele mele tot ceea ce vreau eu sa spun. – Fragment din discursul lui Mo Yan la ceremonia de decernare a Premiului Nobel

Top 5 Carti Pentru Copii

1. Bufnita care se temea de întuneric – Jill Tomlinson

Buf, un pui de bufnita de hambar, e asemenea oricarui alt pui de bufnita, mai putin intr-o privinta: ii este tare frica de intuneric. „Intunericul e urat”, spune el, si refuza sa mearga la vanatoare cu parintii sai. Dupa ce l-a ascultat rabdatoare, mama-bufnita il sfatuieste sa iasa din cuib si sa afle mai intai ce inseamna intunericul si daca este cu adevarat urat.

Buf se pravaleste din copac (deocamdata mai are de lucrat la partea cu zborul si aterizarile) si incepe sa intrebe pe toata lumea „Cum este intunericul?”. Se intalneste cu un baiat ce astepta nerabdator caderea intunericului ca sa inceapa un foc de artificii, o doamna in varsta, un cercetas plecat in tabara, o fetita care-i povesteste despre Mos Craciun si cum vine el noaptea sa aduca cadouri, un barbat cu un telescop ce-i arata cat de frumos e cerul noptii si o pisica (neagra, evident!) care-l ia ca tovaras in plimbarile sale nocturne.

Buf descopera astfel ca intunericul poate fi in multe alte feluri si ca trebuie mai intai sa cunosti un lucru si abia apoi sa hotarasti daca e urat sau nu.

Pline de umor si invataminte cartile cu animale ale lui Jill Tomlinson sunt apreciate in lumea intreaga de decenii intregi, de copii care vor sa se cuibareasca intr-o poveste buna.

Lectura recomandata copiilor cu varsta peste 7 ani.

Fragment din cartea pentru copii „Bufnita care se temea de intuneric” de Jill Tomlinson

„- Eu nu vreau sa dorm, zise Buf. Eu vreau sa fiu pasare de zi.
 – Ei bine, eu sunt pasare de noapte, ii zise mama. Iar daca eu si tati nu dormim azi, diseara n-o sa mai ai ce sa mananci.
Asta nu i-ar fi convenit deloc lui Buf, asa ca se infoie cat putea el de mult si se aseza intr-o pozitie comoda, incercand sa adoarma.
Si chiar dormi pana pe la pranz, apoi se trezi plin de energie – sau poate de soarece – si nu mai reusi cu nici un chip sa adoarma la loc.
Incepu sa topaie incolo si incoace pe ramura din fata scorburii in care bietii sai parinti incercau sa se odihneasca. Exersa statul intr-un picior, apoi decolarea si aterizarea si alte lucruri pe care un pui de bufnita trebuie sa invete sa le faca. Apoi se gandi ca ar fi o idee buna sa-si incerce vocea. Ar fi vrut sa faca un zgomot puternic, asa cum faceau bufnitele mari.
 – Hiii… scrasni el. Hiii…
Facea ca o pisica pe care ai calcat-o din greseala pe coada. Dar Buf era foarte incantat de rezultat.
Insa nu si doamna Hambar. Deschise pe jumatate un ochi tulbure.
Buf, dragule, zise ea. Nu vrei sa te duci pe jos si sa mai afli cate ceva despre intuneric?”

2. Ema spune noapte bună – Ioana Chicet-Macoveiciuc

Ema spune noapte buna este o poveste duioasa de noapte buna, cu ritm, pace, joc si iubire, ideala pentru copiii micuti care se desprind greu de fiecare zi care se incheie. Personajul principal, Ema, o fetita draguta care iubeste pisicile si cateii, are o problema: nu ii place sa mearga la culcare. Pe parcursul zilei isi ajuta parintii la treburile casnice. Cand vine seara si trebuie sa mearga in pat sa doarma, Ema profita de “metodele” ei care o fac sa adoarma! Haideti sa le descoperim impreuna!
 Ioana Chicet-Macoveiciuc este fost jurnalist, in prezent scriitor de carte si de blog si organizator de evenimente pentru parinti. Are peste 15 ani de experienta in presa scrisa, project management si comunicare online. Scrie pe www.printesaurbana.ro subiecte despre viata de familie, stiluri de viata sanatoase, despre dezvoltarea de sine si cresterea copiilor cu respect si blandete. In iunie 2016 a lansat prima carte pentru copii, Te iubesc, orice ai face si a inregistrat peste 10.000 de exemplare vandute in primele doua luni. Au urmat titluri de succes precum Vacanta pofticiosilorMami, e gata?ImpreunaCraciunul perfect al EmeiBaietelul cu aripa de future,  CuMinte de CraciunTe rog, multumesc, te iubescPrima zi de scoala a MireiCand ma fac mareJocul meseriilor – 26 de jetoane – Ema si Eric.

3. Petrecerea de Craciun a lui Pettson – Sven Nordqvis

In Suedia si peste tot in lume, seria Pettson si Findus e un adevarat fenomen. Oricine a auzit de batranul fermier Pettson si de tovarasul sau, motanul Findus cel vorbaret. Minunat ilustrata, seria a inregistrat vanzari de peste 6 milioane de exemplare si a fost tradusa in 44 de limbi. Maine este Ajunul Craciunului, iar Pettson si Findus nu-si mai vad capul de treaba. Dar trebuie sa lase totul balta, fiindca… ghinion! In timp ce mosul si motanul lui se afla in padure ca sa adune crengi de brad, are loc un accident si saracul Pettson isi scranteste piciorul. Cum sa mai sarbatoreasca acum Craciunul – fara brad, fara sunca, fara chiftelute sau turta dulce? Desi de obicei sunt foarte inventivi, de data aceasta Pettson si Findus sunt pe cale sa se dea batuti, cand deodata se aude un ciocanit la usa… De acelasi autor, in colectia PanDA au aparut: Tortul de clatite, Vanatoarea de vulpi, Cand Findus era mic si a disparut, Findus la pescuit.

4. Pinguinul care voia să afle mai multe – Jill Tomlinson

Otto este un pui de pinguin.
Ii place sa se joace in zapada.
Dar mai intai trebuie sa-i invete pe ceilalti pui tot ceea ce trebuie sa stie.

Otto era un pui de pinguin. Traia pe picioarele tatalui sau la capatul lumii. In fine, cel putin asta spunea Leo, ca ei traiesc la capatul lumii. Leo era un alt pui de pinguin, care traia si el pe picioarele tatalui sau. Asa l-a cunoscut pe Otto.

5. Magia Crăciunului. 24 de povesti în aşteptarea lui Moş Crăciun – Tony Wolff

Top 5 Dezvoltare personală

1. Arta manipularii – Kevin Dutton

Cartea aceasta este despre un soi special de persuasiune care are o perioada de incubatie de numai cateva secunde si poate dezarma instantaneu pana si cea mai patrunzatoare minte. Este centura neagra la controlul mintii. Nu doar ca intoarce roata, o dinamiteaza cu totul. De la maligna, dar fascinanta putere a psihopatilor, a ucigasilor in serie si a escrocilor pana la geniul politic al lui Winston Churchill – trecand prin maestrii ai artelor martiale, calugari budisti, magicieni, comici, vanzatori, CEO si broaste care se fraieresc reciproc – sclipitor de originala carte a lui Kevin Dutton exploreaza tot ceea ce ne poate invata stiinta in materie de tehnici de persuasiune. Un tur amplu si captivant al stiintei persuasiunii si influentei… care expune, alaturi de multe alte minunatii, cat de multi oameni de stiinta muncesc efectiv in zonele intunecate ale personalitatii umane, ale imbunatatirii psihologice si, in principal, ale controlului mintii.  – The Sunday Times Atat de uluitor de sclipitoare, incat ma mir ca nu a fost declarata ilegala. – Howard Marks Kevin Dutton nu e Mesia. Dar are o multime de povesti si parabole care arunca o lumina noua asupra felului in care putem fi persuadati. – Terry Jones and Michael Palin Sclipitor… Kevin Dutton este pur si simplu un geniu. Acum spun povestile lui ca si cum ar fi ale mele. – Andy McNab
Fragment din volumul „Arta manipularii” de Kevin Dutton:
 „In domeniul vanzarilor, o tehnica apropiata de cea a piciorului in usa este cea cunoscuta sub numele de momeala. Am intalnit prima data aceasta metoda cand vindeam televizoare in studentie. Mecanismul se desfasoara dupa cum urmeaza. Clientul intra pe usa si se indreapta catre un televizor. Un asistent – poate chiar eu – se apropie de client, si dupa cateva remarci despre vreme, le face o oferta. Oferta e semnificativ mai avantajoasa decat a altor magazine din cartier, si clientul o accepta. Directorul are insa alte idei. Fara ca clientul sa stie, el nu are nicio intentie de a oferi televizorul la acel pret. Nimeni dintre noi nu vrea asta. E doar o momeala. Un soi de iluzionism psihologic, menit sa atraga clientul sa decida sa faca achizitia.Acesta este doar inceputul. Dupa aceea, urmeaza ritualul bizantin de inchidere a tranzactiei, niste proceduri menite doar sa ajute la cimentarea deciziei: completarea unui contract complicat, explicarea (cu lux de amanunte) a contractului financiar tenebros, incurajarea clientului „Incercati, o sa va placa” – sa ia televizorul acasa de proba: „Doar sa vedeti daca se potriveste cu decorul, stiti, gen”. Si desigur ca se potriveste. In 11 ori din 10.Puteti vedea ce se petrece? Cu cat clientul trebuie sa treaca prin mai multe obstacole, cu atat angajamentul lui de a cumpara devine mai puternic. Tipul pentru care lucram obisnuia sa intrebe cate feluri de documente de identitate avea clientul asupra sa in magazin, apoi sa insiste, indiferent cat de multe erau, ca mai e nevoie de inca unul: „Data fiind sporirea securitatii, asa e legea.” Nederanjati de aceasta povara suplimentara – din contra, incurajati de termenii generosi, agreati la inceput – clientii erau apoi trimisi sa faca rost de documentele necesare, fara sa-si dea seama ca din momentul in care au iesit pe usa magazinului, vointa nu le mai apartinea, si erau robii unui acord de prelevare a banilor, direct din contul lor bancar.Inevitabil, desigur, la un moment dat, ceva urma sa „se petreaca”. Pretul original nu includea taxele, eu sau un alt coleg din echipa de vanzari „facusem o greseala”, pe care directorul – „Imi pare rau, nu am ce sa fac” – nu o putea accepta. Credeti ca mai conta? Ca ne afecta sansele de a vinde? Pe naiba. In majoritatea covarsitoare a cazurilor, clientul pleca cu televizorul, chiar si atunci cand pretul nu mai era competitiv, ba chiar era mai mare decat cel oferit de alte magazine. Fiecare linie punctata, fiecare formular suplimentar de identificare, fiecare zambet, fiecare strangere de mana, toate aceste elemente faceau ca produsul sa fie din ce in ce mai dezirabil.La final, gandul ca vor pune mana pe televizor era singurul cu care clientii ramaneau. Nu puteau sa renunte la acest gand.”

2. Stoic zi de zi: 366 de citate despre înţelepciune, perseverenţă şi arta de a trăi – Ryan Holiday, Stephen Hanselman

Stoic zi de zi: 366 de citate despre intelepciune, perseverenta si arta de a trai / The Daily Stoic. 366 Meditations on Wisdom, Perseverance, and the Art of Living de Ryan Holiday si Stephen Hanselman este cartea care iti poate schimba perceptia asupra modului in care vezi lucrurile, astfel incat sa te simti in fiecare zi mai increzator, mai optimist si mai fericit. Si mai mult decat atat, cele 366 de citate din marii stoici pe care ti le furnizeaza autorii in acest volum si interpretarile lor te pot ajuta sa iti reconsideri viata si sa incepi sa o traiesti bazandu-te pe alte coordonate. Asta pentru ca in opinia stoicilor, sursa nefericirii noastre nu se afla in evenimentele propriu zise care se petrec in viata noastra, ci in modul cum etichetam evenimentele externe, cum reactionam la ele si cum ne reorientam. Iar cea mai buna dovada a faptului ca gandirea stoica functioneaza foarte bine si astazi este faptul ca foarte multa lume s-a regasit in aceasta carte, volumul devenind rapid bestseller Wall Street Journal si USA Today.  Cei doi autori iti pun la dispozitie in cele 425 de pagini ale cartii cateva dintre cele mai intelepte cuvinte din istoria omenirii apartinand stoicilor Marc Aureliu, Epictet si Seneca, dar si lui Musonius Rufus, Cato cel Tanar sau Zenon. In plus, isi propun odata cu aceasta carte sa-i readea stoicismului locul cuvenit ca instrument in cautarea stapanirii de sine, a perseverentei si intelepciunii: adica acele calitati de care oamenii se pot folosi pentru a duce o viata mai buna. In ceea ce ii priveste pe cei doi autori ai cartii, ambii detin atat talentul cat si experinta necesare pentru a realiza un produs literar de calitate. Ryan Holiday a fost numit la un moment dat „unul dintre cei mai mari ganditori ai generatiei sale” fiind autorul mai multor carti de succes printre care: Inamicul este ego-ul, Crede-ma, te mint: Confesiunile unui manipulator media, Growth Hacker in Marketing: Un abecedar al viitorului relatiilor publice, marketingului si publicitatii sau Obstacolul este calea: Arta straveche de a transforma incercarile in reusite. In ceea ce il priveste pe Stephen Hanselman, el are o experineta de mai bine de 30 de ani in activitatea editoriala activand atat ca librar, editor, cat si ca agent literar. Este absolvent al Harvard Divinity School, unde a primit un master si a studiat intens filosofia la Harvard. Si cum o carte dedicata marilor stoici si filosofiei lor nu poate fi prezentata fara a defini mai intai stoicismul, sa incepem cu inceputul: Ce este stoicismul?Stoicismul este o scoala filosofica intemeiata in Atena de Zenon din Citium, la inceputul secolului al III-lea i.Hr. Numele provine din cuvantul grecesc stoa, care inseamna pridvor, fiindca la inceput acolo isi tinea lectiile. Aceasta filosofie spune ca virtutea (indeosebi, cele patru virtuti cardinale: stapanirea de sine, curajul, dreptatea si intelepciunea) inseamna fericire, si ca cele mai multe probleme ale noastre sunt cauzate de felul in care percepem lucrurile – si nu de lucrurile in sine. Stoicismul ne invata ca nu putem controla si nu ne putem increde in nimic exterior sferei „alegerii noastre rationale”, dupa cum o numea Epictet, adica abilitatea de a ne folosi ratiunea pentru a alege felul in care etichetam evenimentele externe, cum reactionam la ele si cum ne reorientam.  Cartea iti va raspunde la intrebari care ne preocupa pe toti in anumite momente din viata precum: „Care este cel mai bun mod de a trai?”;„Cum imi stapanesc furia?”; „Care sunt obligatiile mele fata de semeni?”; „Mi-e frica de moarte; de ce?”; „Cum fac fata situatiilor dificile cu care ma confrunt?”; „Cum gestionez puterea sau succesul?”. Si este structurata pe cele trei discipline esentiale ale stoicismului:• Disciplina perceptiei (cum vedem si percepem lucrurile din lumea inconjuratoare)• Disciplina actiunii (deciziile si actiunile pe care le intreprindem – si cu ce finalitate)• Disciplina vointei (cum facem fata lucrurilor pe care nu le putem schimba, cum dobandim o judecata clara si convingatoare si cum ajungem la o intelegere adevarata a locului nostru in lume). Fiecare dintre aceste discipline este impartita apoi in temele ei semnificative, astfel ca tu vei descoperi in fiecare luna o trasatura specifica stoicilor, si fiecare zi iti va oferi o noua modalitate de a gandi si a actiona. Asta pentru ca volumul cuprinde cate o cugetare pentru fiecare zi a anului (si o zi in plus pentru anii bisecti!).  Vor fi reprezentate astfel toate domeniile de interes major pentru stoici: virtutea, moartea, emotiile, constiinta de sine, taria de caracter, justa actiune, rezolvarea problemelor, acceptarea, claritatea mentala, pragmatismul, gandirea nepartinitoare si datoria.  Partea I – Disciplina perceptiei Cuprinde primele patru luni ale anului: ianuarie (claritate), februarie (patimi si emotii), martie (constientizare) si aprilie (gandire impartiala). In aceasta parte a cartii esti invitat sa reflectezi la cateva aspecte importante ale vietii si sa iti schimbi perceptia pe cat este posibil asupra lor. Iata cateva dintre ideile asupra carora vei reflecta in acest capitol:• Importanta de a putea face deosebirea dintre ceea ce putem schimba si ceea ce nu putem; intre ceea ce putem influenta si ceea ce nu.• Cunoasterea – in special cunoasterea de sine – inseamna libertate.• Daca nu-ti directionezi eforturile catre o cauza sau un scop, de unde vei sti ce sa faci zi de zi? • Viciile marunte si pornirile pe care le avem nu doar ca ne stirbesc libertatea si autonomia, dar ne incetoseaza gandirea. • Omul este tras in jos de impulsuri si ridicat de valori.• In toate situatiile – la restriste sau in momentele de bucurie – trebuie sa facem un singur lucru: sa ne concentram asupra lucrurilor care stau in puterea noastra, nu asupra celorlalte. • La inceputul sau sfarsitul fiecarei zile, stoicii isi luau jurnalul si treceau in revista: ce-au facut, ce-au gandit, unde ar fi loc de mai bine. • Cu cat ne dorim mai multe lucruri si cu cat trebuie sa muncim mai mult pentru a castiga bani sau pentru a atinge acele obiective, cu atat ne vom bucura mai putin de viata – si ne vom pierde libertatea.• Cat timp, energie si capacitate intelectuala pura ti-ar ramane daca ti-ai reduce drastic consumul de produse mediatice? • In stabilirea telurilor si lucrurilor dupa care tanjesti, intreaba-te: Eu le controlez, sau ele ma controleaza pe mine? • Cumparam lucruri de care nu avem nevoie ca sa impresionam oameni care nu ne plac.• Daca adopti tot timpul o perspectiva negativa, in scurta vreme, totul ti se va parea negativ.• Daca vrei sa inveti, daca vrei sa-ti imbunatatesti viata, un bun inceput este sa cauti profesori, filosofi si carti foarte bune. Dar aceasta abordare se va dovedi eficienta doar daca esti modest si gata sa renunti la opiniile pe care le ai deja.
 Partea a II-a: Disciplina actiunii Aceasta a II-a parte a cartii include cate o cugetare a marilor stoici pentru fiecare zi a lunilor: mai (actiunea corecta), iunie (rezolvarea problemelor), iulie (datorie) si august (pragmatism). Autorii te invita sa cugeti, printre altele la:• Ce conteaza pentru tine, care sunt prioritatile tale. • Nu exista niciun viciu de care sa nu ne putem apara, niciunul care sa nu fie, la inceput, umil si usor de contracarat – dar, dupa asta, problema se raspandeste pe scara larga. Daca ii permiti s-o ia din loc, nu vei mai reusi sa-l opresti. (Seneca)• Daca ceva este posibil omului in general si potrivit naturii sale, considera ca acest lucru poate fi inteles si facut si de catre tine. (Marc Aureliu)• Cum se face ca inteleptii au atat de putine probleme in comparatie cu cei mai multi dintre noi?• Daca oamenii incep sa-si piarda capul, daca echipa nu stie cum sa actioneze, atunci datoria liderului este sa faca un singur lucru: sa insufle calmul – nu prin forta, ci prin exemplu.• „Asa m-am nascut.” „N-am invatat nimic altceva.” „Parintii mei au fost un exemplu groaznic.” „Toata lumea face la fel.” Ce sunt astea? Scuze prin care oamenii justifica de ce nu se schimba, in loc sa se straduiasca sa devina mai buni.• Fiecare impediment poate sprijini progresul, intr-o forma sau alta.• Detaliile banale, cum ar fi urcarea sau coborarea in ierarhie, nu spun nimic despre tine ca persoana. Insa felul cum te porti spune foarte multe in acest sens.• Cu cat esti mai iertator si mai ingaduitor cu ceilalti – cu cat devii mai constient de diferitele privilegii si avantaje pe care le-ai avut – cu atat vei deveni mai binevoitor si mai rabdator.• Locul in care iti poti face treaba, in care poti duce un trai bun, este aici.• Secretul acestei reusite sta in inlaturarea fara mila a lucrurilor neesentiale din viata noastra.• Putem trai bine fara sa devenim sclavii luxului. Si nu trebuie sa luam decizii care sa ne oblige sa muncim intruna si sa ne indeparteze de studiu si contemplatie pentru a face rost de si mai multi bani cu care sa ne cumparam lucruri inutile.• Daca nu-ti doresti nimic, ai totul!  Partea a III-a: Disciplina vointei Ultima parte a cartii cuprinde lunile: septembrie (in care se vorbeste despre tarie de caracter si capacitate de adaptare), octombrie ( dedicata virtutii si bunatatii), noiembrie (in care vom reflecta la acceptare) si decembrie (care cuprinde o colectie de cugetari despre moarte). In fiecare din zilele acestor luni vei medita la teme asupra carora mintea ta nu a poposit poate niciodata pana acum precum:• Daca lucrurile par sa ia o turnura urata ori ti se schimba norocul, de ce te-ai ingrijora? S-ar putea sa fie una dintre experientele formative pentru care vei fi, mai tarziu, recunoscator.• Puterea ta ascunsa este abilitatea de a folosi ratiunea si de a face alegeri, oricat de mici sau de limitate ar fi acestea.• Sufletul ar trebui sa se intareasca pentru situatii de mare presiune tocmai in momentele in care suntem scutiti de griji… Daca vrei ca cineva sa nu se clinteasca in vremuri de criza, antreneaza-l inainte ca acestea sa soseasca.• Daca ramai cu picioarele pe pamant, nu vei da niciodata cu capul de pragul de sus – lucru care poate fi dureros.• Devino invulnerabil la dependenta de confort si comoditate, altfel, intr-o zi, vulnerabilitatea ta s-ar putea sa te rapuna.• Adevaratele nevoi sunt, de fapt, marunte. Exista foarte putine amenintari reale la adresa supravietuirii tale.• Dupa ce-ai cazut, te poti ridica, dar nu uita, ceea ce ai spus nu mai poate fi luat inapoi. Mai ales cuvintele aspre si dureroase.• Fii calculat si intelegator in prezumtiile tale despre ceilalti si vei descoperi, dupa cum spune Marc Aureliu, mari mai calme si o vreme mai frumoasa.• Data viitoare cand te simti mare si puternic – sau, dimpotriva, neputincios si slab – adu-ti aminte ca toti sfarsim la fel. In moarte nu este nimeni mai bun sau mai rau. Toate povestile au acelasi deznodamant.  Sper ca finalul lecturii acestei carti te va surprinde schimbat. Sper ca te vei mai gandi o data cand vei pierde sau cand te vei considera ghinionist in viata, gasind o perspectiva mai buna. Sper ca vei privi mai mult in interior atunci cand vine vorba de avutie si mai putin in exterior. Sper ca te vei autoevalua mai mult in functie de propriile virtuti si mai putin in functie de bunurile pe care le posezi. Sper ca vei intelege ca viata asta este suficient de lunga daca stii sa o traiesti, iar odata cu „Stoic zi de zi” vei avea ocazia sa inveti sa apreciezi ceea ce este cu adevarat important in viata, pentru ca:Controlandu-ne perceptiile, ne spun stoicii, putem dobandi claritate mentala. Directionandu-ne corect si just actiunile, vom fi eficienti. Folosindu-ne si intarindu-ne vointa, vom gasi intelepciunea si perspectiva necesare pentru a face fata oricarei incercari care ne iese in cale. 

3. Vindecarea copilului interior – Stefanie Stahl

Ce-ai zice daca ai afla ca, atunci cand doi oameni se cearta, de fapt conflictul nu e declansat de doi adulti cu o constiinta de sine solida, ci de copiii aflati in fiecare dintre ei? Fie ca avem probleme legate de increderea in fortele proprii, ne indoim ca partenerul, seful sau noua cunostinta ne place cu adevarat sau avem adesea dificultati in a relationa, motivul este ca asociem amintiri urate sau chiar traumatice cu perioada copilariei; sau poate ca unii dintre noi au avut o copilarie nefericita, dar si au reprimat aceste experiente. Dar cum sa ne redobandim increderea? Cum sa nu ne mai complacem in mediocritate si sa ne aruncam in viata plini de curaj? Psihoterapeuta Stefanie Stahl e de parere ca abia cand vom face cunostinta cu copilul din noi si ne vom imprieteni cu el ne vom da seama ce nazuinte si rani profunde avem in noi. Atunci vom putea accepta aceasta parte ranita a sufletului nostru si o vom vindeca. Astfel, increderea in noi insine va creste, iar copilul din noi isi va gasi, in sfarsit, un refugiu. Cu ajutorul exercitiilor practice pe care le propune autoarea, iti vei vindeca ranile sufletesti, iti vei descoperi resursele si vei gasi raspunsurile la intrebarile pe care ti le-ai pus intotdeauna. Pentru ca meritam cu totii sa ne simtim protejati, in siguranta si doriti, sa avem relatii mai bune si sa ne simtim impliniti. Stefanie Stahl este licentiata in psihologie si lucreaza ca psihoterapeuta in Trier, Germania. Sustine seminarii pe teme precum atasamentul anxios si stima de sine. Este solicitata adesea de media sa-si exprime punctul de vedere, in calitate de experta pe teme de psihoterapie. Alte informatii, precum si meditatii audio create de Stefanie Stahl gasiti la adresa www.stefaniestahl.de. Bestseller Der Spiegel si vanduta in peste 500 000 de exemplare in Germania, Vindecarea copilului interior a fost tradusa in 20 de limbi.

4. Antrenează-ţi creierul! Ed.2 – Joe Dispenza

V-ati intrebat vreodata de ce aveti in permanenta aceleasi ganduri negative? De ce va intoarceti mereu la aceiasi membri ai familiei, prieteni sau parteneri care va fac rau? De ce ramaneti blocati in aceleasi scheme mentale nocive si inhibante? 
Studiile arata ca 90% dintre gandurile oamenilor sunt negative. Explicatia consta in faptul ca, din pricina stresului la care suntem supusi zilnic, ne activam „sistemul de supravietuire“ si tiparele de comportament inradacinate. Creierul nostru are insa o calitate formidabila, numi­ta plasticitate, schimbandu-si organizarea ca urmare a procesului de invatare si a experientelor de viata. Putem, asadar, modifica felul in care privim ceea ce ni se intampla, gandurile care ne produc suferinta si ne tin pe loc, in prima faza prin simpla lor constientizare. Prin antrenament mental, autodisciplina si perseverenta, meditatie si expunere sistematica la experiente noi si, bineinteles, cu ajutorul nepretuit al creierului, schimbarea este la indemana oricui. Prin repetitie, gandurile si sentimentele autolimitative se transforma in obisnuinte, producand astfel sabloane mentale precum sentimentul lipsei de valoare sau inclinatia spre experiente negative. De ce le simtim totusi lipsa atunci cand nu avem parte de ele? Simplu: pentru ca suntem dependenti organic de acestea. Aceste lucruri nu trebuie dramatizate; dimpotriva, avem acum certitudinea ca sta in putinta noastra sa ne reconfiguram si sa ne eliberam de tot ce ne-a facut rau pana acum. Reteta se afla chiar in paginile acestei carti. Veti afla ca experientele noi sunt un pas absolut necesar pentru a ne elibera de vechile tipare, cat de importanta este meditatia si introspectia si care este rolul pe care il joaca lobul frontal in procesul schimbarii. Pas cu pas, cu explicatii insotite de imagini, Joe Dispenza ne conduce pe drumul catre transformare. Joe Dispenza va ofera toate instrumentele de care aveti nevoie pentru a va schimba in mod fundamental viata. – William Arntz, producatorul filmului documentar What the Bleep Do We Know!? O lucrare de anvergura despre ceea ce eu numesc «yoga mintii». O explorare profunda si complexa a modului in care functioneaza mentalul si fizicul nostru, cat si a felului prin care putem avea o viata mai sanatoasa si mai implinita. – Bikram Choudhury, autorul cartii Bikram Yoga Joe Dispenza, doctor in chiropractica (terapie care functioneaza prin corectarea problemelor articulatiilor, in special ale coloanei vertebrale si care se realizeaza cu ajutorul mainilor), a studiat biochimia la Universitatea Rutgers din New Brunswick, New Jersey, obtinand apoi cu magna cum laude doctoratul in chiropractica la Universitatea Life din Atlanta, Georgia. Dispenza si-a continuat pregatirea postuniversitara in domeniul neurologiei, neurofiziologiei, functionarii creierului, biologiei celulare si geneticii. Este mentionat in Who’s Who din SUA si e membru onorific al National Board of Chiropractic Examiners, precum si al International Chiropractic Honor Society. Are licenta de chiropractica clinica in patru state din America. Ca ucenic al Scolii Ramtha de Iluminare timp de 17 ani, Dispenza a facut cercetari indelungate, intarindu-si convingerea ca uniunea dintre stiinta si spirit ne poate influenta viata. Intre 1997 si 2005, Dispenza a conferentiat in fata a mai mult de 10 000 de oameni in 16 tari de pe 6 continente, sustinand ocazional si prezentari pentru organizatii din America de Nord si Europa. Pe langa prelegeri si carti, ofera consultatii la clinica sa de chiropractica din apropiere de Olympia, Washington. Ca autor al mai multor articole stiintifice referitoare la legatura stransa dintre procesele cerebrale, neurofiziologie si biologie, Dispenza impleteste informatii specifice din aceste domenii, pentru a explica rolurile functiilor respective in sanatatea fizica. In cadrul cercetarilor despre remisiile spontane, Dispenza a descoperit asemanari la persoane care au trecut prin vindecari „miraculoase“, demonstrand ca acestia si-au modificat efectiv arhitectura nervoasa a creierului, lucru care le-a imbunatatit apoi starea de sanatate. Numarandu-se printre oamenii de stiinta, cercetatorii si profesorii care apar in bine-cunos­cutul documentar What the Bleep Do We Know!?, Dispenza este, de asemenea, des mentionat pentru prezentarile sale privind felul in care ne putem construi viata de zi cu zi.

5. Curajul de a nu fi pe placul celorlalţi – Ichiro Kishimi, Fumitake Koga

Curajul de a nu fi pe placul celorlalti. Cum sa fii liber, sa iti schimbi viata si sa fii cu adevarat fericit
Fenomenul japonez vandut in peste 3.9 milioane de exemplare in intreaga lume!

Invata sa iti descatusezi forta interioara, pentru a deveni ceea ce doresti sa fii cu adevarat! Pornind de la teoriile lui Alfred Adler, una dintre figurile marcante ale psihologiei secolului XX, cartea, construita sub forma dialogului socratic, ne arata ca fiecare dintre noi isi poate controla propria viata, fara a se lasa influentat de traumele trecutului sau de indoielile si asteptarile celor din jur. Acest mod de gandire profund eliberatoare, sustine psihologia adleriana si ne ajuta sa ne dezvoltam curajul de a ne schimba si sa renuntam la limitarile impuse atat de noi insine, cat si de cei din jurul nostru. Aceasta carte carte ne va schimba viata si ne va ajuta sa ne eliberam mintea de ganduri si atitudini negative, sa atingem fericirea adevarata si sa avem succes in orice domeniu al vietii noastre.

Sursa businessmagazin.ro, libris.ro, paginarium.ro

One Reply to “Efectele benefice pe care le are cititul asupra creierului”

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.